星期五例水

今晚繼續用件 Sonar，但發覺太貼身，緊到呼吸好像也受限制，還是我未適應呢？！下節穿回 S4 做做比較先。

是晚主要都是短距離間歇游，每小節休息時間都算足夠，所以速度也算維持到，也很平均，平均泳速已達 2:09/100min，而 Av SWOLF 也跌至雙位數 90。仍在嘗試軀幹自轉的控制，但總是掌握不好，時多時少，一有差異時，明顯即時慢下來，但做到時，真的很流暢很慳力，要加強練習才成。